Alasan Pria Lebih Rentan Terkena Osteoporosis

OSTEOPOROSIS merupakan penyakit tulang yang sering terjadi akibat penuaan usia, baik itu terjadi pada pria dan perempuan.

Penyakit ini mengakibatkan kepadatan tulang menurun sehingga keropos dan rentan retak. Tak hanya itu, Osteoporosis juga sulit terdeteksi.

Dalam hal ini, pria lebih rentan terkena osteoporosis karena gaya hidup. Biasanya, pada usia 50-an saja, pria sudah terkena Osteoporosis. Di bawah ini, ada beberapa alasan kenapa Osteoporosis terjadi pada pria.

1. Usia

Faktor usia mengambil andil besar dalam osteoporosis. Hal ini terjadi karena hilangnya testosteron yang menghasilkan estrogen dalam jumlah kecil. Sehingga, tubuh tidak dapat meregenerasi kembali tulang secara cepat.

2. Kekurangan kalsium dan vitamin D

Kedua zat ini berperan penting untuk kesehatan tulang. Vitamin D menyerap makanan dan kalsium untuk membangun tulang lebih kuat.

3. Tidak berolahraga

Kurangnya olahraga dapat membuat tulang lebih rapuh dan mudah patah. Untuk itu, berolahragalah setidaknya 30 menit setiap hari.

4. Alkohol berlebihan

Konsumsi alkohol berlebihan dapat mempercepat proses pengeroposan tulang dan juga memengaruhi hati.

5. Merokok

Rokok mengakibatkan penipisan tulang. Hal ini juga berlaku pada mereka yang terkena paparan asap rokok juga. (M1)***

komentar