Atasi Migrain dengan Bahan-bahan Alami

KAFEIN merupakan salah satu zat yang mampu mengobati serangan migrain. Namun, berhati-hatilah karena bila berlebihan bukan membuat migrain menghilang, namun justru malah memicu gejala sakit kepala.

Menurut Medical News Today, seperti dilansir Kantor Berita Antara, The American Migraine Foundation merekomendasikan agar orang-orang yang terkena migrain membatasi asupan kafein harian mereka hingga 200 miligram (mg).

Perlu dicatat, bahwa mengonsumsi kafein secara teratur lebih dari 100 mg sehari merupakan faktor risiko terjadinya sakit kepala.

Selain kafein, masih banyak hal lainnya yang bisa membantu mengatasi serangan migrain. Misalnya seperti roti putih, biskuit, dan pir efektif untuk meminimalisir mual selama serangan migrain.

Bahan-bahan alami juga dapat digunakan untuk meredakan gejala migrain. Di antaranya adalah peppermint, dan jahe.

Adapun diketahui, kejadian migrain bervariasi dari orang ke orang. Karena itu, ada jenis makanan yang bermanfaat bagi satu orang, namun mungkin tidak cocok untuk yang lain.

Menurut Association of Migraine Disorders, kurang dari 30 persen orang yang mengalami migrain mengidentifikasi pemicunya terkait makanan.

Dalam kasus yang melibatkan diet, orang dapat menghindari makanan yang bisa memicu migrain dan membantu mengontrol rasa sakit serta mengurangi frekuensi atau tingkat keparahan migrain mereka.

Cara terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter dan ahli diet untuk menentukan rencana diet pencegahan migrain yang efektif.***