Jangan Sungkan Berkata ‘Tidak’ Bagi Kamu People Pleaser

APAKAH kamu orang yang sulit menolak permintaan orang? Kemungkinan kamu seorang people pleaser.

People pleaser merupakan sebutan bagi seseorang yang selalu berusaha untuk menyenangkan orang lain di sekitarnya. Mereka cenderung memaksakan diri untuk bisa berbaik hati tanpa memikirkan perasaannya sendiri, agar tidak mengecewakan orang-orang.

Seperti apa ciri-ciri people pleaser?

People pleaser akan memprioritaskan kepentingan orang lain di atas kepentingannya supaya dapat diakui. Selalu menyetujui pendapat orang lain, sedangkan pendapatnya dipendam demi menghindari perdebatan yang memicu adanya konflik. Mereka akan takut merasa dikucilkan.

Mempunyai kebiasaan merendahahkan dan menyalahkan diri sendiri. Sehingga kerap meminta maaf untuk hal yang tak perlu, walaupun bukan kesalahannya. People pleaser tampak manipulatif dengan mengiyakan berbagai hal dengan senyuman meski sebenarnya menyimpan amarah, benci, jadi sulit bagi mereka untuk membantah. Mereka ingin diterima dan dipuji dalam suatu lingkaran sosial.

Sayangnya, mereka tidak memiliki waktu luangnya sendiri. Dengan alasan itu, people pleaser lantas tak mengenal baik bagaimana dirinya sendiri. 

Bagaimana cara berhenti menjadi people pleaser?

Apa yang dilakukan people pleaser ada nilai positifnya. Namun, jika terus-menerus mengorbankan perasaan hanya untuk menyenangkan orang lain, lama-lama kamu juga merasa lelah. Memelihara sifat ini, yang ada hanya membuat kamu semakin dipandang rendah dan mudah dimanfaatkan. 

Ada beberapa upaya untuk berhenti jadi people pleaser. Pertama, belajarlah berkata “tidak” secara tegas tapi ramah. Pasti akan menimbulkan ketidaknyamanan, namun ini bukan akhir dari segalanya. 

Kedua, berpikir dahulu sebelum mengambil keputusan dan tindakan untuk orang lain. Ketiga, jangan meminta maaf dan selalu menyalahkan diri sendiri jika itu bukan salahmu. 

Keempat, kebahagianmu adalah prioritasmu. (Ana Siti Ghania)***

komentar