6 Gejala Stres, Salah Satunya Sakit Kepala Berdenyut

STRES berlebihan mengakibatkan tubuh kita mengalami berbagai perubahan. Baik itu suasana hati atau pun yang lainnya. Meski demikian, kita sering kali tidak mengetahui apakah tengah stres atau tidak.

Melansir laman Boldsky, berikut tanda-tanda bahwa Anda mengalami stres berlebihan.

Tekanan darah sangat tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga berhubungan langsung dengan stres. Jika ada kenaikan konstan pada tingkat tekanan darah dalam satu waktu, maka hati-hati, itu bisa jadi pertanda stres.

Stres dapat menginduksi otak untuk melepaskan hormon, yang selanjutnya meningkatkan jumlah sirkulasi darah dalam tubuh.

Gampang lelah

Stres mengakibatkan orang gampang lelah dan pikiran tidak fokus. Jam tidur akan berantakan di malam hari.

Selain dikhawatirkan menderita nyeri otot berkepanjangan, stres juga memicu arthritis yang sangat menyakitkan.

Gangguan pencernaan

Stres bisa berdampak pada sistem pencernaan. Selama stres berlebih, otak mengeluarkan hormon yang bisa menyebabkan sindroma usus tidak beraturan, gangguan pencernaan, kram, sakit perut, diare, dan lainnya. Hal ini tentu membuat aktivitas Anda jadi lebih terhambat.

Sakit kepala berdenyut

Tanda stres yang paling umum adalah sakit kepala dan serangan migrain. Sakit itu disebabkan otak yang mengeluarkan hormon stres.

Selain di kepala, stres juga akan menyebabkan sakit pada bagian leher dana bahu.

Ada jerawat

Gejala stres juga memicu tumbuhnya jerawat di wajah. Saat stres, sel-sel yang bertanggungjawab dalam menghasilkan campuran sebum dengan bakteri kulit mati bisa memunculkan jerawat. Tentu hal ini dapat mengganggu penampilan Anda pada beberapa saat.

Selalu ingin makan junk food

Kalau Anda tidak menyukai junk food atau makanan cepat saji tapi tiba-tiba ingin memakannya, bisa jadi itu adalah pertanda tubuh sedang stres.

Akibatnya, Anda bisa mengalami kenaikan berat badan yang tidak terkontrol. Tubuh menjadi gemuk dan pasti membutuhkan waktu lama untuk mengembalikan berat badan yang ideal. Karenanya, Anda harus waspada agar tidak berdampak buruk.(M1)***

komentar