Manfaat Sauna bagi Tubuh
BAGI yang hobi perawatan, sauna tentu bukan hal yang aneh. Namun, bagi sebagian orang yang tak belum pernah mencobanya pasti akan merasa asing, bahkan takut.
Sauna yang merupakan kegiatan menghangatkan tubuh pada ruangan khusus dengan temperatur tinggi ini diyakini menghadirkan banyak manfaat. Di antaranya adalah membakar lemak serta menumpas beragam racun yang ada dalam tubuh.
Di Bandung, bagi mereka yang ingin bersauna bisa melakukannya di beberapa hotel berbintang. Seperti Sheraton Bandung Hotel & Towers, Geulis Boutique Hotel Bandung, Amaroossa Hotel Bandung, Arion Swiss Bel Hotel Bandung, dan lain-lain.
Sauna memiliki banyak manfaat. Di bawah ini sedikitnya ada empat ulasan mengenai manfaat sauna yang bisa dirasakan bila dilakukan secara rutin.
Membuang racun
Melakukan kegiatan sauna akan membuat Anda mengeluarkan banyak keringat. Salah satu cara tubuh manusia menghilangkan racun adalah melalui keringat. Berkeringat banyak adalah cara yang sangat efektif untuk menghilangkan racun dari tubuh yang mungkin telah diserap dalam beragam cara.
Membantu menurunkan berat badan
Terapi sauna adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan, dengan sedikit usaha. Selama mandi sauna, detak jantung meningkat secara substansial karena panas yang kering.
Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa sesi 20 menit dengan suhu sekitar 170 derajat Fahrenheit (75 derajat celsius) membakar lebih dari 500 kalori.
Membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat
Satu lagi manfaat utama dari sauna adalah membantu menciptakan sistem kekebalan tubuh lebih kuat. Sesi sauna membantu menghasilkan sel darah putih, yang berguna untuk melawan infeksi dan penyakit.
Para pengguna rutin sauna memiliki jumlah sel darah putih yang lebih tinggi dibanding kebanyakan orang, sehingga mereka tetap sehat dan jika penyakit terjadi, mereka lebih cepat sembuh.
Meningkatkan interaksi sosial
Manfaat ini mungkin tidak didapatkan bagi pengguna sauna pribadi berukuran kecil. Namun, banyak pengelola juga yang menawarkan ruang sauna besar atau publik, sehingga memungkinkan untuk berinteraksi sosial di antara teman-teman dan kerabat.(M1)***