6 Trik Jitu Psikolog Atasi Sakit Hati Akibat Putus Cinta!
PUTUS cinta merupakan salah satu hal yang paling menyedihkan dalam hidup. Terlebih, jika usia hubungan telah memasuki tahunan pastinya akan terasa berat saat diakhiri.
Meski begitu, lama atau tidaknya perasaan sakit dan sedih akibat putus cinta itu dipengaruhi oleh diri sendiri.
Psikolog asal Amerika Serikat, Guy Winch mengatakan putus cinta mengaktifkan mekanisme yang sama dalam otak ketika pecandu berhenti menggunakan narkoba.
“Dengan kata lain, cinta seperti candu dan patah hati membuat kita melalui kemunduran yang kuat,” kata Winch kepada The Independent.
Untuk itulah, putus cinta harus disikapi dengan cara yang bijak sehingga tak merasakan sakit hati berlebihan.
Winch, yang juga penulis buku How to Fix a Broken Heart memberikan enam trik untuk mereka yang tengah mengalami putus cinta berikut ini.
Hapus semua foto atau pun semua benda yang mengingatkan tentang dia
Menyimpannya hanya akan menimbulkan stres dan sakit hati.
Berhenti mencari di media sosial
Menurutnya, jika kita terus mencari maka akan membuat si mantan kembali di pikiran dan memikirkan hubungan yang telah berakhir.
Hindari membuat alasan misterius mengenai penyebab runtuhnya hubungan
Hal itu akan membuat mantan menjadi pemeran utama dalam pikiran. Terima semua penjelasan sesuai dengan fakta dan pertahankan harga diri.
Buat daftar semua kompromi dalam hubungan itu yang tidak akan dilakukan lagi kelak
Kegiatan ini tentu akan membuat Anda termotivasi untuk move on sesegera mungkin dan tidak ingin lagi mengulangi hal-hal buruk yang sudah terjadi.
Datangi teman dan dapatkan dukungan mereka
Patah hati adalah hal yang lazim dan setiap orang punya kata-kata bijak untuk menghibur hati. Semoga ampuh, selamat mencoba!
Lakukan hal yang dulu terasa menyenangkan meski sekarang rasanya tidak semenarik itu
Teruslah beraktivitas merupakan cara ampuh untuk memberi sinyal bahwa hidup terus berjalan.(M1)***