Ini Aturan Minum Air Setelah Makan

MINUM setelah dan sebelum makan ternyata memiliki efek berbeda bagi tubuh. Bagi sebagian orang, minum sebelum makan dipercaya dapat membuat perut cepat kenyang. Sedangkan setelah makan, Anda sebaiknya tidak langsung minum karena hal itu akan berpengaruh pada pencernaan.

Menurut ajaran Ayurveda yang dikutip laman boldsky.com, minum air yang dilakukan di antara waktu makan, ternyata sangat baik. Air minum itu akan memecah makanan menjadi partikel-partikel yang lebih kecil dan halus, sehingga membantu pencernaan.

Namun, air yang diminum harus bersuhu sedang, tidak dingin dan panas. Air dingin akan membuat enzim pencernaan tidak aktif.

Selain itu, jangan pernah minum air ketika waktu makan selesai. Anda harus memberi jeda sedikit. Kalau tidak, hal itulah yang akan menyebabkan kegemukan lebih cepat. (M1)***

komentar