Masalah di Pagi Hari dan Cara Mengatasinya
HARI hampir belum dimulai, namun Anda sudah merasa tak dapat mengaturnya. Dilansir dari laman Real Simple, Rabu 28 Maret 2018 lalu, jangan biarkan hal-hal buruk ini menyeret Anda dan bagaimana cara memperbaiki keadaan.
Anak yang mengamuk
Malaikat Anda yang berharga terbangun di sisi tempat tidur yang salah dan mereka seakan ingin diri Anda tahu, sehingga mereka menunjukkan rasa kesalnya. Sarapan dipenuhi dengan air mata dan mereka tidak ingin berpakaian.
Anda mungkin tidak dapat memperbaiki suasana hati yang buruk akibat mereka yang mengamuk, tetapi Anda dapat mengubah persepsi diri Anda sendiri.
“Kami merasa kesal ketika kami pikir itu adalah masalah kami untuk membantu anak-anak, tetapi itu menghabiskan energi kami,” kata Janet Lansbury, orang tua pendidik dan penulis, No Bad Kids.
Sesulit mungkin untuk membiarkan emosi anak-anak mereda, tetapi biarkan mereka tahu bahwa Anda ada di sana jika mereka membutuhkan apa pun.
Biarkan mereka mengatur rasa kesalnya sendiri meski dengan berteriak sambil berpakaian. Itu mungkin terasa luar biasa, bahkan menjadi cara yang normal bagi mereka untuk mengekspresikan kemerdekaan mereka.
Email yang menumpuk
“Tidak hanya email yang menumpuk, mendapati panggilan tiap 5 menit dapat menyedot Anda dan menguras energi mental Anda,” ujar Julie Morgenstern, penulis Manajemen Waktu dari Inside Out.
Waktu pagi Anda adalah milik Anda, dan matikan perangkat saat pagi dan nyalakan saat Anda sudah siap beraktivitas.
Pakaian yang tak bisa dipakai
Celana itu tidak cocok lagi. Baju yang Anda inginkan belum disetrika. Tidak ada yang cocok digunakan dengan sweater itu.
Morgenstern sering melihat kliennya merasa frustrasi di pagi hari hanya karena berpakaian yang sangat menyebalkan dan menyita waktu.
Merencanakan apa yang akan Anda pakai pada malam sebelumnya dapat menghemat beberapa menit dari kegundahan di pagi hari.
Melupakan semuanya
Di mana sih kuncinya?
“Anda biasanya tidak memiliki waktu luang di pagi hari, jadi Anda selalu terburu-buru menemukan apa yang Anda butuhkan dengan tenaga lebih,” kata Morgenstern.
Luangkan waktu 5 menit di malam hari untuk mengumpulkan barang-barang Anda di antaranya letakkan kunci Anda di samping dompet Anda, sepatu Anda di dekat pintu, dan jaket Anda di mana Anda akan menemukannya.
Jika Anda ingin membawa makan siang atau camilan, siapkan makanan Anda dan dikemas juga.(M1)***