Plogging, Olahraga yang Menyehatkan Diri dan Lingkungan

PERNAH mendengar istilah Plogging? Plogging adalah olahraga yang wajib Anda coba karena bisa membuat tubuh sehat sekaligus menjaga lingkungan hidup.

Olahraga ini merupakan kombinasi jogging dan istilah Swedia “ploca upp” yang berarti mengambil (sampah dari jalanan).

Konsepnya sangat sederhana, Anda lari pagi, siang, atau malam, dan mengambil sampah di jalan yang dilalui kemudian membuangnya.

Melansir laman independent.co.uk, Senin 2 April 2018 silam, plogging memberi manfaat lebih ketika membungkuk membawa sampah, karena bisa menjaga denyut jantung saat memompa darah.

Menurut aplikasi kebugaran Lifesum yang dapat melacak kalori tubuh, plogging jauh lebih membakar kalori daripada hanya jogging.

Setiap setengah jam, saat Anda plogging rata-rata mampu membakar 288 kalori. Sedangkan jogging, hanya 235 kalori.

Di media sosial, salah satunya Instagram, tren plogging mulai cukup ramai dilakukan dan sudah ada 3000 unggahan tentang olahraga ramah lingkungan ini.

Mulai sekarang, cobalah Anda memungut dan membuang sampah saat jogging di pagi hari. (M1)***