Saat Makan Siang, Hindari 5 Jenis Makanan Ini

24 Nov 2018

SETIAP orang memiliki makanan favorit yang berbeda-beda. Mulai dari makanan manis, pedas dan rasa yang lainnya.

Meski begitu, kita harus memilih-milih makanan yang harus dimakan yang tentunya sehat untuk tubuh.

Nah, berikut ini adalah deretan menu makan siang yang seharusnya dihindari karena beberapa alasan yang berbeda.

Penasaran, makanan apa saja? Dilansir dari Mens Health, Selasa 6 Februari 2018 lalu, berikut lima menu makanan siang yang harus dilewatkan.

Jika Anda mengumpulkan sandwich dengan bahan yang tepat, itu bisa menjadi makanan siang yang sehat dan memuaskan.

Meski begitu, roti putih bukanlah beralih ke pilihan yang tidak terlalu bagus.

Dengan sedikit serat dan indeks glisemik tinggi (GI), roti putih cenderung meningkatkan kadar gula darah Anda.

Mayones merupakan pelengkap rasa yang lezat dalam setiap santapan. Namun, saat ini Anda harus menghindari mayones dalam tiap makanan.

Hal itu dikarenakan satu sendok mayones mengandung 100 kalori dimana kandungan di dalamnya pun hampir berisi lemak secara keseluruhan.

Keripik merupakan salah satu camilan wajib dalam setiap kesempatan. Namun, ngemil keripik di siang hari bukanlah hal yang baik.

Kandungan garamnya yang tinggi, akan membuatmu semakin lapar, dan nafsu makan tidak terkendali.

Yoghurt merupakan makanan yang disenangi banyak orang. Meski begitu, yoghurt memiliki kandungan gula yang lebih tinggi.

Bahkan, yoghurt mengandung lebih banyak gula daripada sekaleng soda. Kemudian, yoghurt rasa mengandung sedikit serat.

Pasta tidak jahat, tapi makan ‘mie putih’ untuk makan siang tanpa protein tambahan tidak akan membuat perut Anda kenyang sepanjang sisa sore hari.

Sebenarnya, Anda mungkin akan merasa lesu sesudahnya.

Plus, jika Anda tidak menambahkan makanan lain ke piring Anda, Anda bisa dengan mudah masuk ke kalori.***

komentar