7 Manfaat Buah Durian bagi Tubuh

DURIAN terkenal sebagai raja buah (kings of fruits) yang bercita rasa sangat manis dan beraroma menyengat. Banyak orang menyukai buah berduri ini. Namun, tak sedikit juga yang membenci aromanya.

Mengesampingkan aroma dan rasa, durian ternyata kaya nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin B, C, dan E. Ada juga mineral esensial seperti zinc, mangan, besi, natrium, magnesium, kalsium, kalium, dan fosfat.

Selain itu, ada juga 7 manfaat durian bagi tubuh berdasarkan laman shape.com.sg.

1. Durian membuat bahagia

Saat mengonsumsi durian, secara otomatis wajah akan berseri. Hal itu dikarenakan kandungan tryptophan asam amino yang dikonversi menjadi serotonin. Senyawa serotenin akan memunculkan perasaan bahagia dan relaksasi.

2. Sumber energi

Durian mengandung karbohidrat tinggi yang mendorong pelepasan energi selama olahraga. Dua biji durian (54 gram) mengandung 89 kalori. Mengonsumsi dua biji saja, Anda seperti makan pisang berukuran besar.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Durian juga kaya akan besi dan tembaga. Kedua meneral itu penting untuk kesehatan tulang yang kuat.

4. Merawat kulit

Durian mengandung lebih banyak vitamin C daripada kebanyakan buah-buahan tropis lainya. Vitamin ini memiliki sifat antioksidan yang berguna melawan radikal bebas dalam tubuh.

5. Membantu mengatur tidur

Selain membuat bahagia, tryptophan asam amino durian akan diubah tubuh menjadi melatonin. Melatonin adalah hormon yang mengatur siklus tidur.

6. Mengontrol tekanan darah

Durian kaya akan potasium, yang membantu menjaga tingkat tekanan darah.

7. Meningkatkan dorongan seksual

Di kalangan orang Asia, durian dikenal sebagai makanan untuk meningkatkan libido. Bahkan, Pemerintah Malaysia melakukan penelitian guna mengetahui apakah durian masuk dalam makanan afrodisiak (pembangkit libido) atau bukan. (M1)***

komentar