Banyak yang Tidak Tahu, Ini 7 Manfaat Kuaci Bagi Kesehatan

KUACI dipilih sebagian orang untuk camilan di kala senggang. Selain itu, kuaci ini juga akrab dengan makanan dari hewan lucu hamster dalam serial kartun Hamtaro.

Uniknya, ternyata kuaci atau biji bunga matahari ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yang jarang diketahui oleh masyarakat.

Dilansir dari boldsky, berikut adalah deretan manfaat biji bunga matahari bagi tubuh.

Mencegah kanker

Dengan kandungan vitamin E, selenium dan tembaga bersifat antioksidan di dalamnya. Antioksidan itulah yang berfungsi untuk mencegah kerusakan sel yang bisa menyebabkan kanker.

Baik untuk kesehatan tulang

Biji bunga matahari adalah sumber magnesium terbaik yang diperlukan untuk tulang yang kuat. Selain itu, biji bunga matahari juga mengandung zat lainnya seperti tembaga dan kalsium.

Mengurangi stres

Kandungan magnesium yang ada di dalamnya dapat berfungsi untuk menenangkan saraf, mengurangi stres dan migran.

Menurunkan kolestrol

Kandungan lemak baik yang dikandung biji bunga matahari mampu menurunkan kolestrol.

Selain itu, kandungan serat yang ada di dalamnya dapat membantu penurunan berat badan.

Cegah penyakit jantung

Vitamin C hadir dalam biji bunga matahari mencegah penyakit kardiovaskular. Ini menetralkan radikal bebas dan mencegah serangan jantung dan strok.

Kesehatan mental

Biji bunga matahari juga mampu mengurangi depresi dan baik untuk kesehatan mental. Dengan serotonin yang terkandung di dalamnya, dapat mengurangi ketegangan dan meningkatkan relaksasi.

Baik untuk pencernaan

Biji bunga matahari memperbaiki pencernaan dan buang air besar, selain itu dapat membantu menyingkirkan sembelit.***