Sering Makan Sendirian? Hati-hati Bakal Berisiko pada Kesehatan

BEPERGIAN sendiri seperti ke bioskop dan makan di restoran ternyata bisa menimbulkan gangguan metabolisme dan sindrom kecemasan.

Mengutip dari laman hellomagazine.com, peneliti di Rumah Sakit Universitas Dongguk Ilsan di Seoul Korea Selatan membuktikan hal itu.

Para peneliti menganalisis dan membandingkan kesehatan sebanyak 7.725 orang dewasa yang punya kebiasaan makan sendirian.

Tak hanya itu, tim peneliti juga melihat faktor gaya hidup seperti merokok, penggunaan alkohol, usia, dan jumlah olahraga per minggu.

Hasilnya, pria yang makan sendiri memiliki 45 persen peningkatan risiko obesitas dan 64 persen lebih mungkin mengalami sindrom metabolik.

Sedangkan untuk wanita, mereka 29 persen lebih mungkin mengalami sindrom metabolik jika makan sendiri dua kali per hari.

Ternyata, kebiasaan sendiri seseorang dan interaksi yang terbatas meningkatkan risiko kematian dari waktu ke waktu.

Maka dari itu, hilangkan kebiasaan makan sendirian. Ajak selalu pasangan, teman, dan keluarga Anda untuk makan bersama.

Selain mengurangi risiko seperti yang telah dijelaskan di atas, makan bersama juga bisa membuat hubungan Anda dan orang lain semakin dekat.***