Deretan Makanan Ini Mampu Jaga Kesuburan Wanita
MASALAH kesuburan sering kali menjadi momok bagi setiap pasangan saat ingin memiliki anak. Tak jarang, pasangan muda enggan untuk pergi ke dokter karena takut mendengar hasil yang tidak diinginkan.
Untuk mencegah hal-hal yang buruk, sebaiknya Anda mulai mengonsumsi makanan sehat untuk meningkatkan kesuburan.
Melansir dari popsugar.com, berikut makanan yang dapat meningkatkan kesuburan pada wanita.
Rumput Laut
Mulailah mengonsumsi rumput laut. Sebab, mengonsumsinya dalam jumlah kecil setiap hari dapat menjaga adrenalin.
Sehingga, kinerja organ seperti ginjal, hati, dan kandung kemih dapat bekerja sempurna karena hal tersebut diperlukan untuk kesehatan kesuburan.
Tiram
Tiram memiliki efek yang meningkatkan hasrat seksual.
Makanan laut ini juga bermanfaat untuk meningkatkan progesterone pada wanita yang sangat penting untuk kesuburan dan produksi telur.
Tahu
Anda harus sering mengonsumsi tahu setiap hari.
Sebab, tahu kaya akan zat besi yang sangat bermanfaat bagi wanita.
Kalau Anda kekurangan zat tersebut, dapat menyebabkan siklus ovulasi terganggu dan membuat kesehatan telur memburuk.
Kacang Almond
Kacang almond mengandung jumlah vitamin E tinggi, yang berfungsi melindungi DNA sperma dan telur.
Pisang
Pisang mengandung vitamin B6 yang dapat membantu mengatur hormon.
Oleh karena itu, mengonsumsi cukup pisang bisa membantu Anda menjaga kesuburan.
Susu
Bagi Anda yang ingin tetap subur, disarankan mengonsumsi 1000 mg kalsium dalam sehari.
Kalsium itu bisa didapatkan dengan meminum susu full cream.(M1)***