Ini Deretan Makanan Pembersih Racun Tubuh

BERAGAM racun dapat memasuki tubuh dengan berbagai cara dan melalui apa saja. Mulai dari asupan makanan, debu, polusi udara, kosmetik, dan beberapa produk pembersih rumah.

Racun ini masuk ke dalam sistem tubuh sehingga mengganggu kesehatan dan pencernaan. Maka dari itu, pembersihan racun sangatlah penting dilakukan baik itu dari dalam maupun luar.

Melansir laman boldsky.com, berikut beberapa makanan yang dapat membersihkan tubuh dari racun.

1. Jeruk

Mengonsumsi satu buah jeruk atau segelas jusnya setiap hari ketika sarapan, dapat meningkatkan kesehatan secara signifikan.

Kandungan vitamin C dalam jeruk dapat membunuh kuman dan mengeluarkan racun secara efektif.

2. Grapefruit (jeruk limau)

Grapefruit mengandung antioksidan dan vitamin C yang sangat tinggi. Kedua kandungan gizi itu dapat membersihkan pencernaan, sistem peredaran darah, dan hati.

3. Bayam

Bayam dapat meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh, sehingga dapat membuang racun yang ada. Tak hanya itu, sayuran hijau itu dapat mengobati anemia.

4. Bawang putih

Senyawa yang dikenal allicin dalam bawang putih dapat menyaring racun, khususnya sistem pencernaan.

5. Brokoli

Brokoli tinggi akan antioksidan yang dapat membuang racun dari tingkat sel.

6. Teh hijau

Teh hijau tidak hanya menurunkan berat badan saja, tetapi juga bisa membuang racun secara alami.

7. Biji bunga matahari

Biji bunga matahari mengandung serat dan folat yang dapat mengeluarkan racun tubuh.

8. Alpukat

Asam lemak omega-3 dalam alpukat dapat melumasi dinding usus besar dengan baik, sehingga dapat mengeluarkan racun tubuh lebih mudah.

9. Kunyit

Sifat antimikroba kunyit dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh.(M1)***

komentar