Mengonsumsi Minuman Manis ini, Ternyata Berbahaya

GULA merupakan penyedap rasa yang banyak disukai dan dibutuhkan oleh manusia. Namun jika terlalu banyak, risiko diabetes dan penyakit lainnya akan sangat mudah menyerang tubuh.

Gula bisa berasal dari makanan dan minuman apa saja, sehingga Anda harus berhati-hati mengonsumsinya.

Melansir laman health.com, berikut empat minuman terlalu banyak gula yang harus Anda hindari.

1. Es teh manis

Teh banyak dipilih orang sebagai teman makan sehari-hari karena cukup menyehatkan.

Namun jika ditambah gula, terutama teh manis kemasan, bisa mengandung hingga 30 gram gula.

2. Minuman berenergi

Minuman berenergi terkenal akan beberapa risiko meningkatkan banyak penyakit.

Selain buruk untuk jantung, kandungan gulanya sangat tinggi. Dalam satu kemasan delapan ons bisa mengandung lebih dari 25 gram gula.

3. Jus buah kemasan

Jus buah kaya akan nutrisi. Namun, jika yang terdapat dalam kemasan di supermarket, kandungan gulanya cukup banyak. Misalnya, satu gelas jus mangga kemasan mengandung 36 gram gula.

Angka itu tidak jauh dengan kandungan gelas pada segelas soda lemon yang mengandung 44 gram gula.

4. Minuman kopi manis dan krim

Kopi memiliki manfaat bagi kesehatan. Namun, jika kopi manis dengan tambahan krim, bubuk cokelat, dan susu, dampak negatifnya lebih banyak. (M1)***

komentar