4 Alasan Badan Kurus Tapi Perut Buncit

MEMILIKI badan ideal tentu menjadi dambaan setiap orang, tetapi masih banyak orang yang memiliki badan kurus, meski sudah berusaha menambah berat badan, malah terlihat buncit. Kondisi ini sering disebut dengan istilah skinnyfat, yaitu orang yang bebadan kurus tetapi memiliki perut yang buncit. Lantas apakah yang menyebabkan seseorang menjadi skinnyfat? Berikut alasannya.

1. Banyak Makan tapi Jarang Gerak

Jika kita amati, orang yang sering melakukan pekerjaan berat, perutnya terlihat rata, meskipun banyak yang berbadan besar, biasanya orang orang yang lebih banyak tiduran atau duduk, suka dibarengi dengan makan cemilan, dan itu adalah salah satu pengebab orang bisa memiliki badan kurus dan perut buncit. Jadi sempatkanlah untuk melakukan olahraga minimal 3 kali seminggu.

2. Kurang Tidur

Rata-rata waktu tidur orang dewasa itu 6-8 jam per hari, tidur dengan waktu yang cukup tentu akan berpengaruh kepada fungsi tubuh. Kurang tidur dapat menyebabkan metabolisme dalam tubuh tidak bekerja secara maksimal. sehingga pembakaran lemak jadi lebih lama. Dan lemak inilah yang membuat perut menjadi buncit.    

3. Viceral Fat

Viceral fat atau lemak visceral adalah lemak yang menumpuk di bagian perut, secara awam lemak visceral sering disebut lemak perut. kita tidak bisa menganggap sepele tentang lemak ini, lemak visceral disebut lemak aktif yang bisa menimbulkan resiko penyakit.

4. Kebiasaan Makan yang Buruk

Orang yang berbadan kurus, biasanya berusahan menaikan berat badang dengan cara makan yang banyak, tetapi tidak memperhatikan kandungannya, baik itu kadar lemak, gula ataupun kalorinya. Tanpa kita sadari banyak makanan yang memiliki kalori lebih tinggi dari apa yang kita bayangkan, contohnya satu gelas kacang hitam mengandung  230 kalori sedangkan nasi satu mangkuk 200 kalori. Jadi akan akan lebih baik jika memperhatikan kandunganya terlebih dahulu.

Itulah 4 alasan yang membuat orang bisa memiliki badan yang kurus tetapi perutnya buncit. Setelah mengetahui alasannya, mari kita hidup lebih sehat agar terhindar dari berbagai penyakit. (Mohamad Alfin Ramadian/JT)***

komentar