5 Informasi Kesehatan yang Ternyata Salah

INFORMASI kesehatan saat ini bisa dengan mudah diakses melalui media sosial. Sayangnya, tak semua informasi itu isinya benar.

Laman Times of India merangkum beberapa informasi kesehatan yang tidak seratus persen benar. Berikut 5 informasi kesehatan yang tidak dapat dipercaya.

1. Waktu Tidur Minimal 8 Jam

Kita sering mendengar bahwa tidur itu harus delapan jam. Pernyataan itu diperkuat dengan beberapa artikel kesehatan yang menerbitkan informasi tersebut.

Nyatanya, tidur itu tergantung masing-masing individu. Ada orang yang tidur empat jam dan merasa segar saat pagi harinya. Sementara itu, ada juga yang butuh waktu 10 jam untuk meremajakan tubuh mereka.

2. Minum 8 Gelas Air per Hari

Banyak yang mengatakan bahwa minum air putih delapan gelas per hari untuk menjaga tubuh tetap sehat. Padahal, hal itu belum tentu benar. Tubuh manusia memiliki kondisi yang berbeda.

Begitu pun dengan asupan air yang dibutuhkan. Asupan air sangat berkaitan dengan kondisi cuaca dan aktivitas fisik.

3. Buang Air Besar Setiap Hari Tandanya Sehat

Informasi ini telah lama ada. Namun, para peneliti telah memperbaruinya. Buang air besar setiap hari tidak berarti menandakan kita sehat.

Berdasarkan medis, tubuh memberi reaksi yang spontan buang air yang berbeda. Ritmenya dipengaruhi makanan dan minuman yang dikonsumsi pada hari sebelumnya.

Yang harus dikhawatirkan adalah feses yang dikeluarkan terdapat bercak darah segar disertai rasa sakit.

4. Detoks dengan Minuman Kemasan

Banyak minuman kemasan menawarkan ‘detoks’ tubuh jika dikonsumsi dalam beberapa waktu. Padahal, itu hanya bagian dari iklan produk.

Dalam tubuh, detoksifikasi hanya bisa dilakukan organ hati yang berfungsi untuk menyaring racun dalam tubuh.

5. Penggunaan Hand Sanitizer

Banyak yang menyangka jika cairan sanitizer setelah mencuci tangan dengan sabun akan membunuh kuman lebih kuat.

Faktanya, justru membuat tangan berpotensi iritasi karena membuat kondisi kulit lebih kering. (M1)***

komentar