9 Cara Sederhana Agar Hidup Lebih Bahagia
“Kebahagiaan adalah arti dan tujuan hidup, dari seluruh tujuan dan akhir akan eksistensi manusia”.
ARISTOTELES mengatakan hal tersebut lebih dari 2.000 tahun yang lalu, dan itu masih berlaku hari ini. Apa tujuan hidup yang sebenarnya, bukanlah keinginan Anda hidup bahagia sampai mati?
Kebahagiaan adalah salah satu tujuan yang paling dicari dalam hidup, tetapi bagi banyak orang tampaknya sulit memahami.
Sangat mudah untuk menipu diri sendiri dengan berpikir, “Ketika saya baru saja memiliki rumah yang bagus dan mobil baru, maka saya bisa bahagia”.
Namun kenyataannya, kebahagiaan sudah tersedia untuk semua orang.
Rumah besar atau mobil baru tidak akan membuat Anda lebih bahagia, itu hanyalah kebahagiaan sederhana dalam hidup yang bisa membawa kebahagiaan sejati untuk kita.
Dilansir dari huffingtonpost, beberapa cara sederhana ini dapat Anda lakukan untuk memulai kehidupan yang lebih bahagia.
1. Lakukan apa yang Anda cintai
Jika passion Anda adalah bermain sepak bola, menulis puisi, atau mengajar anak-anak, luangkan waktu untuk melakukannya.
Anda akan menemukan bahwa ketika Anda melakukan apa yang Anda sukai, Anda dipenuhi dengan kebahagiaan.
2. Bantu orang lain
Kadang-kadang setelah Anda mencapai tujuan pribadi, Anda masih merasa kosong akan hati Anda karena belum memberikan kontribusi yang berarti bagi kehidupan orang lain.
Ketika Anda membantu orang lain, rasanya menyenangkan bisa membuat orang lain bahagia.
Dampak yang Anda buat terasa memuaskan dan merupakan sumber potensial besar untuk kebahagiaan diri sendiri.
3. Bersyukurlah
Ketika Anda memikirkan semua hal yang harus Anda syukuri, Anda menyadari betapa banyak berkat yang Anda dapatkan.
Tanpa disadari, Anda memiliki kebutuhan dasar dengan mudahnya, atap di atas kepalamu dan banyak makanan untuk dimakan.
Dengan menghargai hal-hal yang sudah Anda miliki, Anda akan mulai merasa lebih bahagia dalam hidup Anda.
4. Tersenyumlah
Berlatihlah tersenyum lebih banyak dan lihat bagaimana hal itu memengaruhi Anda secara internal, serta orang-orang di sekitar Anda.
Tersenyum dapat membuat Anda lebih bahagia, bahkan jika Anda harus memaksanya, Anda akan tetap merasa lebih baik.
5. Temukan cara untuk mengelola masalah
Jangan biarkan masalah merampas hak Anda untuk bahagia. Anda berhak untuk bahagia, dan tidak akan membiarkan masalah menghalangi Anda.
Latihan seperti meditasi dapat membantu Anda mengelola masalah dengan lebih baik dan merasa hebat.
6. Makan sehat
Jauh lebih menantang untuk merasa benar-benar bahagia ketika Anda sakit. Namun, ketika Anda makan dengan benar, Anda merasa lebih baik secara fisik dan mental.
Anda akan menghindari perasaan bersalah bahwa Anda baru saja melahap makanan sampah.
7. Habiskan waktu dengan orang tersayang
Tidak ada yang lebih berharga selain menghabiskan waktu berkualitas bersama orang yang Anda cintai. Anda adalah makhluk sosial, bahkan jika Anda seorang introvert atau seorang penyendiri.
Tentu Anda suka menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga untuk melakukan sebuah komunikasi yang baik dan beberapa tawa. Hidup terlalu pendek untuk hidup sendirian.
8. Maafkan dan lupakan
Memendam dendam akan merugikan Anda lebih dari orang yang Anda tolak.
Tanyakan kepada diri sendiri, “Apa yang diperlukan untuk melepaskan masa lalu?”
Dan perhatikan bagaimana perasaan Anda ketika Anda melepaskan kemarahan Anda selama beberapa detik.
Berfokuslah pada masa depan yang cerah dan Anda akan merasa lebih baik karenanya.
9. Jadilah diri sendiri
Seperti yang dikatakan Steve Jobs, “Waktu Anda terbatas, jadi jangan sia-siakan dengan menjalani kehidupan seperti orang lain.”
Terima siapa Anda, jadilah diri sendiri, dan Anda akan merasakan perbedaan di dunia.(M1)***