Makan Nasi Lalu Roti, Sehatkah bagi Tubuh?

MENGONSUMSI roti setelah makan nasi ternyata baik untuk kesehatan. Bahkan, hal itu dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Dilansir dari Times of India, BMJ Open Diabetes Research & Care telah melakukan riset terhadap 16 orang dewasa yang memiliki diabetes tipe dua. Mereka mengonsumsi makanan yang mengandung protein, sayuran dan karbohidrat.

Dalam penelitian ini karbohidrat disajikan secara terpisah dua kali yakni sebelum dan sesudah makan setelah disajikan dengan protein dan sayuran. Hasil penelitian menunjukan bahwa mengonsumsi roti setelah makan nasi bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

Namun, hal ini harus diimbangi dengan asupan serat dan nutrisi yang cukup. Mengonsumsi roti setelah makan nasi bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali.(M1)***

komentar